Tuyệt chiêu giúp con tăng chiều cao cực nhanh

0
228

Vấn đề chiều cao của bé ngày càng được nhiều phụ huynh quan tâm, thậm chí có phần “ưu tiên” hơn cả cân nặng. Tất cả các phụ huynh đều kỳ vọng bé mình sẽ cao lớn. Nhất là với những phụ huynh chẳng may có chiều cao “khiêm tốn”, mong muốn cải thiện cho đời F1 lại càng quan trọng. Tuy nhiên muốn bé cao lớn không phải cứ uống thật nhiều sữa, bổ sung thật nhiều canxi là sẽ thành công.

tuyet-chieu-tang-chieu-cao

Xin mách bố mẹ 7 chiêu “ít ai biết” giúp bé tăng chiều cao cực nhanh

Ngủ muộn nhất trước 10h tối

Trong thực tế, hormone tăng trưởng thường tiết ra lên đến đỉnh điểm khi bé đạt giấc ngủ sâu. Nếu phụ huynh muốn bé có chiều cao lý tưởng, ít nhất trong khoảng thời gian 3-6 năm tuổi bé phải được đảm bảo rằng có 10-12 giờ ngủ mỗi ngày. Học sinh tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học sẽ vẫn ngủ 8-9 giờ một ngày.

Để bé ngủ sâu càng sớm càng tốt, tốt nhất bố mẹ nên lưu ý cho trẻ đi ngủ trước 10 giờ tối.

Không mặc đồ quá chật

Nếu bố mẹ cho trẻ mặc quần áo quá chật có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân, nếu trẻ đi tất chật thường xuyên sẽ khiến xương chân khó phát triển.

Cố gắng hạn chế bé ngồi xổm

Khi bé quen ngồi xổm trong thời gian dài, đôi chân dài trong trạng thái uốn bé lâu dần có thể dẫn đến việc lưu thông máu kém, xương chân cũng có thể bị uốn ra phía ngoài. Vì vậy bố mẹ cố gắng tránh để bé phải ngồi xổm quá lâu, đồng thời tạo thói quen tìm ghế để ngồi cho trẻ.

Khi chọn ghế, bố mẹ cũng nên lưu ý trẻ nên chọn ghế có lưng tựa, cho phép cột sống được thẳng, dễ tăng chiều cao.

Mỗi ngày hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng

Hoạt động ngoài trời không chỉ tăng cường thể lực, chúng cũng có thể giúp bé cao hơn. Trong giai đoạn sơ sinh, bố mẹ có thể để trẻ thoải mái vận động, bò, lẫy, đi…Đừng bó buộc, bắt trẻ nằm im thụ động.

Ở bé em trong độ tuổi đi học nhưng hoạt động về cầu lông, bơi lội rất thích hợp cho trẻ. Bé lớn hơn có thể học bóng rổ, nhảy cao. Miễn dưới 18 tuổi đừng cho bé tập tạ là được.

Xem thêm >> học bóng rổ

Bé em trong độ tuổi 10-13 lượng protein hàng ngày yêu cầu trong khoảng 70 gram; khi bé đạt 13-18 tuổi, lượng protein lúc này sẽ cần khoảng 80 gram. Mẹo tốt nhất để bổ sung protein và cung cấp đủ lượng cần thiết cho trẻ là mỗi ngày nên uống thêm 1 cốc sữa tươi.

Nếu muốn bé bạn phát triển cao, bố mẹ cũng đừng để trẻ thiếu canxi, phốt pho, kẽm. Ngoài ra chú ý cho bé ăn ít chất béo, thừa cân sẽ ảnh hưởng cả đến phát triển chiều cao của trẻ.

Đo chiều cao 2 tháng một lần

Tốc độ tăng chiều cao của bé tuy không nhanh nhưng vẫn cần thường xuyên theo dõi. Để nhận ra sự khác biệt, bố mẹ nên lưu ý đo chiều cao trẻ khoảng 2 tháng một lần. Trung bình tốc độ tăng trưởng chiều cao hàng năm của các bé dưới 4cm, và sẽ thấp hơn khá nhiều so với các bạn cùng tuổi thì bố mẹ nên cho trẻ đi khám, kiểm tra khung xương, và làm thử nghiệm hormone để tìm lý do thực sự vì sao bé không cao lên.

Không tin những thực phẩm bổ sung “hoang đường”

Trên thị trường này nay có rất nhiều thực phẩm bổ sung quảng cáo giúp bé tăng chiều cao, kéo dài xương trong thời gian thần tốc được bán với giá cắt cổ. Điều này không cần thiết.

Trong thực tế, nếu tuổi xương của bé đã chín muồi, dù có uống bao nhiêu thuốc cũng khó có tác dụng. Nếu vẫn còn trong tuổi dậy thì, lạm dụng các loại thuốc có thể dẫn đến hiện tượng dậy thì sớm, nhanh cao lúc trẻ nhưng sau này cũng ngưng đột ngột.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here