Tìm hiểu về kỹ thuật ném bóng rổ

0
733

Có rất nhiều người yêu thích và đam mê bộ môn bóng rổ, tuy nhiên không phải ai cũng có khả năng ném bóng vào rổ một cách chính xác. Rất nhiều người ném bóng nhưng cũng rất nhiều người ném ra ngoài, vì vậy mà bạn cần phải tìm hiểu về kỹ thuật ném bóng rổ. Ném bóng chính xác không dựa nhiều và tài năng bẩm sinh mà còn dựa khá nhiều vào tần suất luyện tập, càng chăm chỉ, độ ném bóng của bạn sẽ càng chính xác hơn.

Kỹ thuật ném bóng vào rổ một cách chính xác nhất
Ném bóng rổ là một phương pháp dùng để tấn công rất phổ biến trong giới người chơi bóng, cụ thể là từ khoảng cách trung bình và xa. Không phải là cứ ném bóng thì bóng sẽ vào mà mỗi người cần phải hiểu được những kỹ thuật ném bóng rổ cơ bản. Đầu tiên, bạn cần phải vào tư thế chuẩn bị, cụ thể hai chân cần phải rộng bằng vai, hai bàn chân song song và hướng mũi chân đến hướng ném. Bên cạnh đó chân ở tay ném cần phải đứng cao hơn chân còn lại nửa bàn, hạ gối kết hợp hạ trọng tâm để trọng tâm rơi vào nửa bàn chân trước. Tay ném cần mở rộng tự nhiên và phải cầm bóng ở phái trên, đặt bóng tiếp xúc ở các chai tay, tay còn lại đỡ phía bên của bóng trong khi mắt tập trung nhìn vào rổ. Tiếp đến là bước quan trọng, đó chính là ném bóng vào rổ, bóng được đưa từ dưới lên vị trí ở trước trán và ở trước mắt cùng tay ném rổ, lực ném bóng phải được phối hợp từ dưới chân lên, duỗi gối, sau đó là lực lên hông và vai, cẳng tay… và duỗi cánh tay, cùng với đó cổ tay gập miết vào bóng để bóng đi với tốc độ 45 độ so với mặt đất. Sau khi bóng đã rời tay, hãy giữ nguyên tư thế khoảng hai giây để có thể định hình được hướng và các góc độ cho lần ném sau. Nếu có thể hiểu hết và thực hành được y nguyên từng bước như vậy, điều đó cho thấy bạn đã có thể có kỹ thuật ném bóng tốt.

Xem thêm tại đây: http://www.myfolio.com/hocbongrothethao

Tìm hiểu về trung tâm dạy bóng rổ cho trẻ em
Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại địa bàn Hà Nội mà bạn lại muốn cho con em mình theo học những lớp bóng rổ, bạn có thể liên lạc và tìm hiểu các lớp tại Trung tâm Thể thao tuổi trẻ. Tại đây, con em sẽ được học những cách kỹ thuật ném bóng rổ cũng như kỹ thuật ném nâng cao để có thể phát huy được năng lực cùa mình. Với sân chân bổ ích và lành mạnh, chắc chắn trung tâm sẽ đem đến cho các em nhiều giá trị về cả mặt thể chất cũng như tinh thần.

Xem thêm tại đây: https://hocbongro.com.vn/dia-chi-hoc-bong-ro-quan-ba-dinh-chat-luong-hang-dau/

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here