Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi chuẩn nhất

0
290

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi như thế nào là cân đối và hợp lý để bé có thể được phát triển tốt nhất là vấn đề luôn được các bậc cha mẹ quan tâm. Ngoài việc bú bằng sữa mẹ thì bé cần cần được ăn bổ sung để cung cấp các nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng. Để lên được thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi một cách chuẩn nhất, sao cho bé có được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, bố mẹ hãy tham khảo các gợi ý của chamconkhoe.net dưới đây nhé.

thuc-don-an-dam-cho-be-5-thang-tuoi

Có thể mẹ quan tâm

dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

thực đơn ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi

Khi nào mẹ có thể áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi?

Mẹ có thể cho bé bắt đầu tập ăn dặm khi bé có những dấu hiệu sau:

  • Mỗi lúc rảnh rỗi là miệng bé lại nhai tóp tép.
  • Khi nhìn thấy người lớn ăn bé cũng bị kích thích miệng lưỡi, bé tỏ ra thích thú và đùn lưỡi liên tục. Lúc này, bé có thể ngồi vững được rồi.
  • Bé đòi bú nhiều hơn so với bình thường, mặc dù bé mới được bú cách đó không lâu.
  • Bé đòi ăn nhiều nên giấc ngủ bị ngắt quãng.

Như vậy, nếu bé yêu có những biểu hiện trên thì mẹ có thể cho bé bắt đầu tập ăn dặm được rồi, mặc dù bé chỉ mới được 5 tháng tuổi.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Đối với bé bữa ăn dặm sẽ là bữa ăn đầu tiên. Lần đầu, bé được tiếp xúc với những thức ăn mới ngoài sữa của mẹ. Vì vậy, mẹ cần phải tìm hiểu thật kỹ trước khi cho bé ăn dặm.

Tuy nhiên, ăn dặm chỉ là bữa ăn phụ của bé. Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho đến khi bé được 1 tuổi.

Mẹ chỉ nên cho bé tập ăn chứ không phải ép bé ăn.

Bữa ăn dặm của bé bắt đầu bằng thức ăn loãng đặc hơn sữa mẹ một chút và khi nào bé đã quen dần thì mẹ có thể thay đổi bằng thức ăn đặc hơn.

One years old kid learn to eat papaya fruit

Cách thức mẹ nên cho bé ăn dặm ở tháng thứ 5

Việc bú sữa mẹ hoặc uống sữa ngoài tùy vào nhu cầu của bé.

Mỗi ngày mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 bữa dặm.

Thời gian ăn dặm: Mẹ nên cho bé ăn vào bữa sáng lúc 10 giờ, đến khi nào bé được 6 tháng tuổi thì mẹ nên cho bé ăn thêm 1 bữa dặm nữa trước 7 giờ tối.

Dạng thực phẩm cho bé ăn dặm: Thực phẩm ở dạng lỏng hoặc đã được nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo/10 nước)

Lượng thức ăn dặm: Mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm chỉ với 1 thìa (5ml) trong lần đầu giới thiệu món mới cho bé, sau đó tăng dần theo sự hào hứng và khi bé đã quen với thức ăn. Tuy nhiên, một ngày mẹ cũng chỉ cho bé ăn tối đa khoảng 7 thìa 1 lần ăn.

Thứ tự các nhóm thực phẩm mẹ nên cho bé tập ăn:

  • Nhóm 1: ngũ cốc (bắt đầu bằng cháo trắng đã được nghiền nhỏ)
  • Nhóm 2: rau, quả (đã được nghiền thật nhỏ và rây kĩ)
  • Nhóm 3: cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (đã được nghiền nhuyễn hoặc xay nhỏ)

Những chú ý về việc ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

– Thức ăn dành cho bé phải được nghiền nhuyễn và rây kỹ để bé có thể ăn dễ dàng.

– Bắt đầu ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn với số lượng nhỏ, có thể là ít hơn một muỗng cà phê để bé có thể quen dần.

– Mẹ luôn phải đa dạng hóa các nguyên liệu thức ăn để biết được khẩu vị của bé.

– Khi bắt đầu một loại đồ ăn dặm mới, mẹ nên để cho bé ăn thử trong 3-4 ngày.

– Trong lúc cho bé ăn, mẹ cần phải để mắt đến bé để có thể kịp thời phát hiện những dấu hiệu lạ của bé.

– Trong giai đoạn này, mẹ không nên cho muối vào đồ ăn dặm của con vì hệ tiêu hóa của con vẫn còn yếu. Ngoài ra, mẹ cũng nên tránh cho trẻ ăn những loại thực phẩm cá lưng xanh, các loại giáp xác như tôm cua, ốc, bạch tuộc vì những thực phẩm này dễ gây dị ứng cho bé.

– Với những trường hợp bé nhạy cảm không chịu ăn thì mẹ cũng không nên ép bé ăn. Mẹ hãy ngừng cho bé ăn khoảng 2 – 3 ngày rồi sau đó hãy chế biến những thức ăn trơn hơn và cho bé ăn lại.

– Mẹ nên cho bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần và không nên trộn lẫn thức ăn để có thể biết được bé bị dị ứng với loại thực phẩm nào.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo từng tuần

Trong thời gian đầu bé tập ăn dặm, chủ yếu là mẹ cho bé làm quen với thìa và việc tập nuốt thức ăn vào, còn nguồn dinh dưỡng chính dành cho bé vẫn là sữa mẹ. Vì thế, mẹ chưa cần phải chú trọng đến việc làm sao để cho bé có thể ăn dặm được nhiều.

Trong tuần đầu tiên: Khi mới bắt đầu, thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi là mẹ tập cho bé ăn thử bột loãng với tỷ lệ 1/10, chỉ cần với ½ thìa cà phê bột hoặc cháo trắng với tỉ lệ 1 gạo/10 nước. Trong tuần đầu tiên này, mẹ nên cho bé ăn cháo trắng chỉ từ 5ml – 10ml mà thôi.

Sang tuần thứ hai: Ngoài việc cho bé ăn cháo trắng từ 15ml đến 25ml, thì mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm như cà chua, bí đỏ, cà rốt vào thực đơn ăn dặm của bé.

Sang tuần thứ 3: lúc này bé đã làm quen được với đồ ăn mới, mẹ có thể bắt đầu tăng dần số lượng cho bé ăn mỗi ngày. Mỗi ngày mẹ cho bé ăn từ 30ml đến 40ml cháo trắng và có thể kết hợp thêm 10ml các loại rau củ như bó xôi, rau ngót, xu hào.

Ở tuần thứ tư: Ở tuần này mẹ có thể duy trì thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo thực phẩm và số lượng như ở tuần thứ 3. Sau khi bé đã làm quen với việc ăn 1 bữa bột mỗi ngày thì mẹ có thể tăng lên 2 bữa một mỗi ngày cho bé. Sau đó thì mẹ hãy nấu bột đặc lên cho bé ăn dặm nhé.

Trên đây là những gợi ý về thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi của chamconkhoe.net dành cho các ông bố bà mẹ đang có con ở trong độ tuổi này. Nhìn con lớn lên hàng ngày khỏe mạnh là niềm vui của bố mẹ, chúc bố mẹ thành công trong việc chăm sóc các bé nhé!

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here