Mẹo mẹ nên biết để giúp bé cao lớn hơn

0
457

Muốn bé lớn lên có đôi chân thon dài không hề khó nếu như ngay từ những năm tháng sơ sinh bạn thực hiện đủ và đúng những mẹo nhỏ này.

Bất cứ bạn nào cũng mong muốn bé mình lớn lên thông minh, khỏe mạnh và sở hữu chiều cao lý tưởng. Một chiều cao lý tưởng không chỉ giúp bé tăng thêm phần tự tin mà còn nhận được sự hỗ trợ từ những người xung quanh và may mắn trong cuộc sống.

Đôi chân dài chính là yếu tố giúp cho chiều cao bé bạn trở nên hài hòa hơn. Trẻ sở hữu một đôi chân dài “miên man” ngoài do yếu tố di truyền còn phụ thuộc vào sự chăm sóc đúng chuẩn của bạn.

Xem thêm >> lớp học bóng rổ

Khoa học và nhiều nhà nghiên cứu sức khỏe trẻ em đã chỉ ra rằng, những tác động của bạn trong quá trình sinh trưởng và phát triển ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển về thể chất của trẻ.

Vì thế, để bé có một chiều cao lý tưởng, một đôi chân dài nhiều người ngưỡng mộ khi lớn lên, ngay từ những năm tháng sơ sinh, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

Các mẹo giúp con phát triển chiều cao

Đầu tiên, phải là thực phẩm

Cơ thể trẻ nếu muốn cao lớn thì không thể thiếu các hooc môn tăng trưởng và để kích thích cơ thể sản xuất các hooc môn này, trẻ cần nạp vào đủ lượng khoáng chất và chất xơ hàng ngày. Và bạn có thể cho dung nạp các chất dinh dưỡng này qua các loại rau lá xanh như rau muống, cải thảo, cải ngọt, rau ngót… có mặt trong bữa cơm hàng ngày của bé.

thuc-pham-dinh-duong

Bên cạnh đó, chất đạm (protein) cũng là một chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Protein không chỉ giúp trẻ tăng chiều cao mà còn tăng cường khả năng chịu đựng của xương, giúp xương khỏe mạnh hơn. Và protein có nhiều trong thịt gà, thịt bò, các loại cá như cá hồi, cá ngừ…

Một yếu tố nữa không thể thiếu để giúp bé cao lớn đó là canxi có trong các loại hải sản có vỏ, sữa và các chế phẩm từ sữa.

Thứ hai, nắn bóp chân tay cho trẻ

Không phải ngẫu nhiên mà ông bà xưa có thói quen nắn bóp nhẹ nhàng chân, tay cho bé sơ sinh. Việc nắn bóp thường xuyên chân tay cho các trẻ giúp máu huyết lưu thông, tốt cho cả chiều cao và sức khỏe của bé.

nan-bop-chan-tay-cho-be

Lưu ý khi thực hiện các động tác nắn bóp chân đó là hãy để hai gót chân bé chạm vào nhau để tránh tạo nên dị tật vòng kiềng khi lớn lên.

Thứ 3, chú ý tư thế đứng, ngồi cho bé

Một số bé khi sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh, đôi chân thon dài nhưng càng lớn lên chân lại chậm phát triển và có dấu hiệu dị tật. Một phần nguyên nhân đó chính là do tư thế đứng, ngồi sai cách của bé không được bạn uốn nắn, sửa đổi.

chu-y-tu-the-dung-ngoi

Bạn bế cắp nách hay bé có tư thế ngồi xổm về lâu dài có thể khiến hình dạng chân bé bị biến dạng, lâu dần thành dị tật. Vì thế, hãy hạn chế hai tư thế xấu này để đôi chân trẻ được bảo vệ.

Thứ 4, tận dụng thời cơ xương phát triển mạnh nhất

Đó chính là khi trẻ ngủ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 90% sự phát triển xương xảy ra vào ban đêm.

tan-dung-thoi-co-xuong-phat-trien

Đối với những bé thiếu ngủ về ban đêm thường không đạt được sự phát triển về xương tối đa.

Vì thế, bạn cần chắc chắn rằng trẻ được ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày, và 1 nửa thời gian đó bé cần được ngủ sâu, yên tĩnh mà không gặp bất cứ sự xáo trộn nào.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here