Làm thế nào để trẻ ngủ trên giường riêng

0
661

Colleen Mulder-Seward và chồng cô, Rob Seward, đã chết vì giấc ngủ ngon. Khi con gái của họ lên 3 và 5 tuổi, cặp đôi Dexter, MI, cặp đôi hoàn toàn (và có lẽ là dại dột) giờ đây họ thừa nhận rằng họ sẽ được thưởng thức 8 tiếng đồng hồ một lần nữa. Ah, sự lạc quan vĩnh cửu của cha mẹ!

Trong thực tế, Colleen và Rob sẽ đưa cô con gái nhỏ của họ, Jenna, đi ngủ, chỉ để nhìn thấy cô ấy ba giờ sau đó, ném một chiếc vương miện cỡ vừa phải và cầu xin ngủ trong chiếc giường cỡ queen của họ. Họ đã quá mệt mỏi để làm bất cứ điều gì nhưng ném lại bao gồm và mời cô vào.

tre-ngu-o-giuong-rieng

Vấn đề là, một threesome chỉ không phải là tốc độ của họ. “Cuối cùng, một người trong chúng ta sẽ chán với việc Jenna bị đá vào lưng Jenna và đi ngủ trong phòng khách.” Chúng tôi luôn mệt mỏi, “Colleen nói.

Theo bác sĩ Jill Spivack, LCSW, một nhà trị liệu gia đình và cha mẹ bị tước đoạt thức ăn của mình, hàng tấn cha mẹ không có kế hoạch để có một chiếc giường của gia đình đang tìm kiếm đó là chính xác những gì họ đang có – và muốn thoát khỏi Giải pháp Sleepeasy. “Khi bạn đã kiệt sức, bạn đi theo con đường ít đề kháng”, cô nói. “Bạn có thể đã thử những thứ khác, nhưng trong tuyệt vọng, bạn kéo đứa trẻ của bạn vào giường của bạn. Bạn có thể không có được giấc ngủ hoàn hảo, nhưng ít nhất bạn có được một giấc ngủ.”

Những tin tốt lành: Bạn có thể thoát khỏi con quỷ nhỏ đang ở trên giường của bạn. Tin xấu: Nó có thể không đẹp. Cuộc sống của bạn không phải là một tập của Supernanny và những vấn đề về giấc ngủ của gia đình bạn sẽ không thể giải quyết trong một giờ hoặc thậm chí một ngày. Nếu bạn thực sự muốn thực hiện thay đổi, mặc dù, và bạn đã chuẩn bị cho nước mắt, khóc và khóc của “Nhưng mẹ, bạn không yêu tôi?” bạn sẽ làm cho nó thông qua. Dưới đây là cách kéo bộ chuyển đổi giường ngủ sang giường ngủ của bạn:

Trước giờ ngủ

Thứ nhất: hôm nay là một ngày tốt để bắt đầu? Nếu bạn đang ở giữa đào tạo bô , đang đi nghỉ mát hoặc đang mong đợi một em bé mới, hãy đợi cho đến khi mọi việc ổn định. Vâng, bạn sẽ phải chịu đựng bạn lâu hơn, nhưng việc tập luyện ngủ sẽ nhanh hơn nhiều nếu bạn đợi cho đến khi thói quen của bạn thường xuyên hơn.

Một khi bạn đã quyết định thực hiện bước nhảy vọt, hãy bắt đầu nói về những mong muốn ngủ sớm của bạn vào buổi chiều – theo cách đó, cô ấy sẽ biết mình mong đợi gì khi tắt đèn. Hãy thử nói điều gì đó như “Mẹ và bố ngủ trên giường của họ, và trẻ em ngủ trên giường của họ,” Spivack nói.

Có thể bạn quan tâm:

Học bóng rổ

Phòng bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em

Triệu chứng bệnh sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ

Các bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh

Các bệnh thường gặp ở trẻ em

Cô cũng gợi ý làm một quyển sách “ngủ nghỉ” tự chế – không hề đơn giản, chỉ là giấy tráng lại với hình ảnh minh hoạ bằng những hình ảnh mà con bạn có thể tô màu. Nếu gia đình bạn gần đây di chuyển, và con gái bạn bắt đầu ngủ trên giường trong khi quen với ngôi nhà mới, câu chuyện của bạn sẽ tập trung vào điều đó và kết thúc bằng cách cuối cùng cô ấy đã bắt đầu ngủ một cách hạnh phúc trên giường của chính mình. Một cuốn sách ảnh có thể giúp trẻ nhỏ hiểu được tình hình ngủ mới một cách rất cụ thể.

Làm thói quen đi ngủ bình thường của bạn ( đây là giúp đỡ nếu bạn không có!), Sau đó chuẩn bị cho phần boot-camp-tough.

Sau khi Tắt đèn

Được rồi, kiểm tra thực tế: Đây là nơi các bà mẹ không thể chịu đựng được phương pháp kêu la khi trẻ của họ là trẻ sơ sinh có thể quay lại và nói “Quên đi”. Hey, những đứa trẻ cuối cùng sẽ ngủ một mình (cho tôi thấy một thiếu niên muốn nằm trên giường với mẹ và tôi sẽ cho bạn thấy một chương trình thực tế đang chờ đợi để xảy ra). Nhưng nếu bạn muốn bạn đi solo nhiều hơn tháng này hơn thế kỷ này, bạn có thể làm điều đó – bạn chỉ cần phải tự trang bị cho mình.

Nói chung, cả tư vấn về giấc ngủ và cha mẹ đã từng nói rằng khi bạn quyết định bắt đầu đào tạo về ngủ, chia sẻ giường ngủ cần phải kết thúc hoàn toàn. Không “Vâng, chỉ trong năm phút” hoặc “Có lẽ tối nay vì cô ấy đã có một ngày dài.” Điều đó có nghĩa là du khách nửa đêm sẽ trở lại phòng mình, nhét vào, hôn và bỏ lại phía sau. Không có snuggles thêm, không có nước uống, nhiều lần như nó cần. Sẽ có những tiếng la hét và tiếng khóc nức nở, và những đứa trẻ rất chịu đựng bạn sẽ phải mang theo, quằn quại và cáo buộc suốt quãng đường đến giường của họ. Mà họ sẽ nhảy ra khỏi trong một giây chia. Bạn sẽ bắt đầu tự hỏi nếu bạn sẽ bao giờ ngủ lại. Bạn sẽ; chỉ có thể không phải đêm nay. Giữ điều này cho đến khi các quy tắc mới chìm trong

Nếu con của bạn đã được bắt đầu trên giường của bạn và ngủ ở đó cả đêm, mỗi đêm, công việc của bạn thậm chí ít vui vẻ (xin lỗi). Đem khăn trải giường vào phòng của con bạn và ngủ trên sàn – không phải trên giường – cả đêm dài (xin lỗi gấp đôi). Mặc dù một bữa tiệc ngủ trong phòng của con bạn có lẽ không phải là ý tưởng của bạn về một thời điểm tốt, đó là một động thái thông minh trong thời gian dài. Jennifer Waldburger, LCSW, người cộng tác với Spivack of the Sleepeasy Solution, cho biết: “Nếu bạn ở trong phòng khi cô ấy ngủ thiếp đi và sau đó bạn sẽ không thể ngủ được khi thức dậy vài giờ sau đó, cô ấy sẽ gọi điện thoại hoặc đi tìm bạn”. “Ngủ trong phòng cả đêm đẩy nút đặt lại, để nói lên, về bất cứ sự lo lắng nào mà con bạn đang có về việc ở đó một mình, có thể thức dậy và nhìn thấy mẹ hoặc bố mỗi lần.

Sau hai hoặc ba đêm, chuyển sang ngồi lặng lẽ trong chiếc ghế gần đó cho đến khi con bạn ngủ. Nhưng không nói chuyện! Bạn muốn mang cho con ngủ. Nếu cô ấy rúc lên, tạm thời rời khỏi phòng. Cô ấy sẽ ổn định nếu cô ấy biết phần thưởng là bạn sẽ tham gia lại cô ấy.

Mỗi đêm, di chuyển mình xa giường của bạn – đến cửa, vào hành lang và cuối cùng trở lại phòng ngủ của bạn. Waldburger cho biết: “Nếu con bạn theo dõi bạn, bạn muốn bình tĩnh, không cảm xúc, hãy đi dạo lên giường mỗi khi nó dậy.

Một cánh cổng an toàn – hoặc chỉ là ý tưởng về nó – cũng có thể làm việc kỳ diệu cho một số trẻ em. Khi cô lên 3 tuổi, con gái của Monica và Ron Calderon, Marquesa, bắt đầu thức dậy khoảng 4 giờ sáng và lẻn vào giường với bố mẹ. Sau vài đêm ở những khu đông người, Tigard, OR, cặp đôi gợi nhớ cho Marquesa một chút về “cửa ngõ”, cái mà cô biết từ khi cô còn là một đứa trẻ (vài tháng trước). Marquesa ghét bị thối rữa, do đó mối đe dọa nhẹ nhàng là quá đủ để dụ cô ấy trở lại giường của cô ấy.

Sáng hôm sau

Con bạn làm thế nào? Nếu không tuyệt vời, hãy tiếp tục khuyến khích anh ta và nhắc anh ta về các quy tắc mới. Nếu anh ấy thực hiện nó qua đêm – hoặc thậm chí đã thực hiện một số cải tiến – mang về lời khen ngợi. Anh ấy là một đứa trẻ! Anh ấy có thể làm được! Trẻ vị thành niên và trẻ mầm non, cảm ơn lòng tốt, phát triển mạnh trên làm hài lòng bạn.

Giải thưởng cũng thường được chào đón bởi những đứa trẻ nhỏ. Bạn có thể để con của bạn chọn một “điều trị ngủ” nhỏ từ một túi lấy vào buổi sáng hoặc để lại một cái dưới gối của mình. Tôi thừa nhận nó: Tôi thu hút con gái nhỏ của tôi, Flora, trở lại giường của cô với các giải thưởng. Mượn một ý tưởng từ Janie Peterson, tác giả của The Sleep Fairy, tôi đã nói với Flora rằng Fairy Ngủ (giống như Fairy Tooth) để lại các nhãn dán, đồ chơi nhỏ và các đồ dùng khác dưới gối trẻ em đang ngủ. Nó hoạt động như một giấc mơ. Trong vòng một tuần, cô có thói quen ngủ trên giường, và các giải thưởng thậm chí không phải là một vấn đề lớn.

Có thể mất nhiều hơn một thủ thuật để dụ con bạn vào giường. Nhưng bất cứ điều gì bạn làm, hãy nhất quán và có đức tin! Colleen và Rob, cha mẹ của giường Jenna, giải quyết nó và báo cáo rằng bây giờ vấn đề của họ là đưa cô lên vào buổi sáng. Ít nhất thì mọi người đều đang nghỉ ngơi.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here