Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ

0
141

Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ là một trong những kỹ thuật không thể thiếu của các cầu thủ chơi bóng rổ. Bởi không phải lúc nào có bóng trong tay là ta cũng có thể chuyền luôn, có lúc chúng ta phải dẫn bóng đề đi chuyền và tạo ra những đợt tấn công ghi điểm dễ dàng.

Kỹ thuật dẫn bóng tốt sẽ giúp các cầu thủ thoát được sự theo đuổi của đối phương hay chạy thoát ra từ vành rổ khi giành bóng và tổ chức tấn công. Ngoài ra việc dẫn bóng còn hỗ trợ cho đồng đội như đánh lứa đối thủ kèm đồng đội của mình sau đó chuyền bóng hoặc tự mình ghi điểm.

– Xem thêm>> Học bóng rổ tăng chiều cao tự nhiên cho trẻ

Tuy nhiên, chúng ta không nên quá lạm dụng kỹ thuạt dẫn bóng qua nhiều, nên chọn thời điểm phù hợp để tránh làm nhịp độ tấn công của đồng đội hay làm hỏng trận đấu hay.

Kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ

Mục đích

Khi tham gia thi đấu bóng rổ, các cầu thủ thường sử dụng các kỹ thuật dẫn bóng như cao tay, thấp tay, di chuyển và tại chỗ nhằm thoát khỏi sự kèm chặt của đối phương. Trong khi dẫn bóng, các cầu thủ cần  phải dẫn bóng bằng 2 tay và tốc độ dẫn bóng sẽ phụ thuộc vào độ cao bật lại của bóng có độ nghiêng tạo thành đường bay khi bóng chạm sân hướng thẳng từ mặt sân. Nếu bóng bật càng cao và có độ nghiêng càng nhỏ thì tóc độ di chuyển càng nhanh. Ngược lại, nếu bóng bật lại thấp và gần thì vận động viên sẽ dẫn bóng chấm, nên thực hiện dẫn bóng tại chỗ.

– Liên quan>> Luật chơi bóng rổ từ cơ bản đến nâng cao

Cách thực hiện dẫn bóng

Tư thế: Cầu thủ thực hiện dẫn bóng cần trùng hai gối, trọng tâm hạ thấp, cơ thể lao về phía trước, hơi nghiêng về phía bóng, mắt nhìn thẳng để quan sát trên sân, bàn tay xòe càng rộng càng tốt, cổ tay và các ngon tay cần thả lỏng.

Lấy khủy tay làm trụ, khi bóng nảy lên tới thắt lưng thì dùng sức cẳng tay, cổ tay rồi các ngon tay ấn bóng xuống dưới. Bóng sẽ tiếp xúc đầu tiên với các ngón tay rồi đến phần nồi bàn tay, cổ tay và cẳng tay sẽ đưa bóng lên theo, chú ý là bóng không chạm lòng bàn tay. Điểm rơi của bóng ở phía trước cơ thể cầ thủ và bên cạnh đường chạy, nên nhắc là dùng người che chắn cho đường dẫn bóng.

Một số sai lầm và cách thay đổi

– Sai lầm: khi dẫn bóng bị đối phương lấy mất bóng

+ Cách sửa sai: Khi dẫn bóng chúng ta cần xoay lưng về hướng đổi thủ để bảo vệ đường dẫn bóng

– Sai lầm: khi dẫn bóng không làm chủ được bóng

+ Cách sửa sai: cần tập dẫn bóng mà mắt không nhìn vào bóng, chuyển sang quan sát tình hình trận đấu trên sân.

Trên đây là những nội dung cơ bản về kỹ thuật dẫn bóng trong bóng rổ mà chúng ta cần chú ý trong tập luyện và thi đấu bóng rổ.

– Xem thêm>> Học bóng rổ cơ bản cho người mới chơi bóng rổ

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here