Kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân

0
234

Bóng đá là một trong những môn thể thao yêu cầu nhiều kỹ thuật nhất. Bởi nếu bạn biết cách sử dụng và phối hợp nhiều kỹ thuật với nhau sẽ đem đến những bàn thắng cho đội tuyển của mình. Bài viết dưới đây sẽ phân tích một trong những kỹ năng không thể thiếu  trong bóng đá là kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân . Hãy cùng tìm hiểu với trung tâm thể thao tuổi trẻ nhé nhé.

  1. Tác dụng:

Kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân trong học bóng đá chủ yếu dùng để chuyền bóng ở các cự ly ngắn, trung bình và xa, hay các pha đá phạt và đặc biệt là sút bóng vào gôn để ghi bàn

  1. Ưu điểm

Ưu điểm chính của kỹ thuật này chính là cầu thủ có thể đá bóng mạnh để bóng đi theo hướng vòng cung mà không cần phải dừng bước chạy của mình. Nhờ việc vung chân gọn và ra chân nhanh các cầu thủ có thể tận dụng sự thay đổi linh hoạt của đầu gối và các khớp cổ chân để có thể thay đổi hướng và tính chất đi của bóng.

  1. Nhược điểm

Nhược điểm lớn nhất của kỹ thuật này là tương đối khó, yêu cầu các cầu thủ phải có thời gian luyện tập mới có thể vận dụng kỹ thuật này một cách nhuần nhuyễn

– Liên quan>> Hiệp phụ bóng đá bao nhiêu phút

  1. Nguyên lý kỹ thuật

Khi bạn luyện tập và thành thạo được kỹ thuật này bạn đã là một cầu thủ có kỹ thuật cao và nó là vũ khí sắc bén để bạn có thể phối hợp tấn công và dứt điểm ghi bàn.

  • Chạy đà: chạy thẳng theo hướng định đá với các bước ngắn và tốc độ tăng dần, chạy bước cuối cùng dài để giảm quán tính chạy đà
  • Đặt chân trụ bắt đầu từ gót chuyển qua cả bàn, mũi chân trụ đặt thẳng theo hướng của bóng, cách hông bóng khoảng 15-20cm. Đầu gối của chân trụ hơi khuỵu và trọng tâm rơi về phía chân trụ. Tay ở bên chân trụ đưa lên để giữ thăng bằng
  • Vung chân lăng: sau khi chân trụ đặt xuống đất thì chân đá tiếp tục lăng về phía sau đồng thời duỗi cẳng chân để tạo lực, di chuyển dần lên mũi bàn chân chúc xuống dưới và gót chân nâng lên
  • Tiếp xúc: đá góc bên của trục dọc bóng vị trí tiếp xúc của chân đá so với bóng là bề mặt trên của xương ngón chân út và áp út. Khi bạn chạm bóng càng xa trục dọc thì bóng sẽ càng xoáy và sức bóng đi càng yếu
  • Kết thúc: Sau khi chân rời bóng lên tiếp tục đưa chân về phía trước để phát huy hết lực rồi hạ xuống, chạy bước thêm một vài bước để giảm tốc độ rồi dừng lại.

Trên đây là bài phân tích về kỹ thuật đá bóng bằng mu ngoài bàn chân mà trung tâm muốn chia sẻ với các bạn. Hãy tập luyện chăm chỉ để có cho mình thứ vũ khí sắc bén này nhé.

– Tham khảo bài viết>> Giải bóng đá vô địch thế giới

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here