Giúp mẹ bớt lo lắng khi rời xa con ở từng giai đoạn

0
640

Cho đến khi họ 11 tháng tuổi, hai đứa con sinh đôi của tôi đã không quan tâm đến việc tôi rời khỏi phòng mà dường như có hai thanh thiếu niên. Khi tôi đi làm, các chàng trai sẽ lướt qua con đường của tôi, sau đó tiếp tục nhai những con vật ăn thịt của họ hoặc chơi với người giữ trẻ của họ. Có vẻ như họ đang nghĩ, “Eh, bắt em sau, mẹ – bất cứ cái gì.” Tôi tưởng tượng: Phù! Chúng tôi đã né tránh được tất cả những câu chuyện căng thẳng lo lắng đã nhấn mạnh rất nhiều bạn bè của tôi. (Hey, có lẽ chúng ta sẽ có được may mắn và bỏ qua twos khủng khiếp, quá!)

giup-me-bot-lo-lang

Nhưng rồi một buổi sáng, thực tế lại tràn ngập thời gian. Khi tôi mở cánh cửa để lại, Ian, một người nhỏ bé, nhăn nhó, bắt đầu lăn lộn trên sàn, than thở như thể bị nhiễm độc thực phẩm. Toby, anh mũm mĩm, hiền lành của anh, bám vào chân tôi, vẫy tay thật khó để anh thở. Tôi đã đau khổ, và hoàn toàn flummoxed. Tôi không biết có lý do tại sao nó xảy ra hoặc cách tiếp cận nào sẽ là dễ dàng nhất đối với các chàng trai.

Sara Abbot, phó giám đốc của Trung tâm tư vấn nguồn tài nguyên gia đình ở Los Angeles, nói: “Sự lo lắng ly thân có thể xảy ra gần như qua đêm, khiến nó gây sốc cho cha mẹ. Hơn thế nữa, nó thường không chỉ là một lần duy nhất, thời thơ ấu của nhiều đứa trẻ. Những giọt nước mắt và nỗi sợ hãi liên quan đến việc xa bố mẹ có thể nở rộng ở trẻ mới biết đi và tuổi đi học, đặt ra những thách thức mới cho cha mẹ và bảo đảm các giải pháp khác nhau. Như làm chán nản như có thể âm thanh, nó có thể rất hữu ích để nhớ rằng tách lo lắng là hoàn toàn bình thường, thậm chí khỏe mạnh. Tiến sĩ Aaron Cooper, đồng tác giả cuốn I Just Want My Kids to Be Happy cho biết: “Từ những năm đầu đời, chúng ta nên muốn trẻ em gặp phải những phiền toái bình thường vì nó là thực hành để xây dựng sự kiên cường. Tại sao bạn không nên ‘ May mắn thay, có rất nhiều bạn có thể làm để giảm thiểu sự tức giận của con bạn, cũng như của riêng bạn, trên đường đi.

Có thể bạn quan tâm:

Học bóng rổ

Phòng bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em

Triệu chứng bệnh sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ

Các bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh

Các bệnh thường gặp ở trẻ em

Cuộc đình công đầu tiên: thời thơ ấu

Abbot nói rằng mặc dù thời gian có thể thay đổi từ khi đứa trẻ này, nhưng sự lo lắng về sự ly thân thường xuất hiện lần đầu tiên vào khoảng 8 tháng, khi mà trẻ sơ sinh đột nhiên nắm bắt được rằng cha mẹ của họ tồn tại ngoài họ. “Theo nghĩa đen, nó giống như, bùng nổ! Họ hiểu bạn có thể rời đi.” Tuy nhiên, họ không hiểu rằng bạn đang trở lại. Lo lắng này có thể kéo dài vài tuần, hoặc thậm chí vài tháng, cho đến khi con bạn nhận ra rằng bạn không thực sự bỏ rơi anh ta suốt đời – bạn chỉ đi vào phòng tắm.

Làm thế nào để vượt qua nó:

Bắt đầu sớm

Cho đến 6 tháng, giới thiệu bé với người chăm sóc thường xuyên khác, chẳng hạn như người thân hoặc người giữ trẻ. Tiến sĩ Alex Barzvi, giám đốc lâm sàng của Viện Anxiety and Mood Disorders cho biết: “Con của bạn cần tập luyện xa bạn, hy vọng tốt trước khi đến trường mẫu giáo. “Bạn muốn người khác giữ và nói chuyện với đứa trẻ của bạn một chút khác nhau.” Những trải nghiệm này có thể giảm bớt lo lắng của bạn sau này khi bạn không ở gần.

Giữ tạm biệt ngắn

Một cách nhanh chóng “Bye, James, nhìn thấy bạn chiều nay!” là lý tưởng. Barzvi nói: “Việc kéo dài khởi phát cho con bạn ý tưởng rằng có điều gì đó đáng sợ. Nhưng đây là phần thực sự khó khăn: Cố gắng không để cho sự nức nạt thu hút bạn trở lại. Reappearing sau khi bạn đã để lại chỉ cho trẻ em của bạn khuyến khích để khóc nhiều hơn và thời gian tiếp theo.

Phù hợp với ngôn ngữ cơ thể của bạn với từ ngữ của bạn

“Con bạn có thể cảm nhận được sự tự tin của mình khi bạn bước ra khỏi cửa,” Cooper nói. Flash một nụ cười, đưa ra một làn sóng vui vẻ. Bạn sẽ giả dối nó, tất nhiên, nhưng cô ấy sẽ không biết điều đó. Cô ấy sẽ chỉ biết rằng bạn cảm thấy tốt về người cô ấy với – và cô ấy cũng có thể.

Tránh lén đi

Cha mẹ thường xông vào cửa khi đứa trẻ không nhìn, hy vọng-dễ hiểu! Rằng điều này sẽ ngăn cản sự tan chảy. “Nhưng đó là lừa con của bạn, và nó có thể phá vỡ sự tin tưởng của con bạn trong bạn”, Barzvi nói. Thay vào đó, trước hết hãy yêu cầu người chăm sóc của bạn chuyển hướng sự chú ý của con ngay sau khi bạn rời khỏi với đồ chơi yêu thích, một trò chơi của peekaboo hoặc một số nhạc mới (bất cứ điều gì), sau đó nói lời tạm biệt nhanh của bạn.

Đỉnh cao: Khi trẻ biết đi

Đối với một số trẻ em, sự lo lắng tách biệt biến mất trước khi trẻ đi học; đối với những người khác, đó là khi nó bắt đầu, đạt mức điểm đỉnh từ 12 đến 24 tháng và mang lại một liều thuốc phiện rất mạnh. Barzvi nói: “Đây là khi trẻ phát triển ý thức gắn bó với cha mẹ. “Bạn sẽ thấy cơn tức giận hoặc la hét hay hắt hiu.” (Phản ứng Lo lắng của con quý vị là cực đoan? Hãy truy cập Tách Lo lắng trong Extreme để biết thêm.) Có gì cũng ở chơi tại mong muốn của họ để có một số quyền kiểm soát cuộc sống của họ là, nói Abbot. Bây giờ họ biết rằng bạn đang trở lại, nhưng họ sẽ thích bạn hơn. Và bởi vì họ cũng biết rằng khóc lóc sẽ thường có phản ứng, họ cho nó bắn tốt nhất của họ.

Làm thế nào để vượt qua nó:

Phát triển nghi thức tạm biệt

Ví dụ, bất cứ khi nào bạn phải rời khỏi trẻ mới biết đi của bạn ở nhà trẻ, hãy cho hai nụ hôn và một năm cao. Abbot nói: “Nghi lễ tạo ra trật tự xung quanh sự ra đi của cả bố và mẹ. Và điều đó cung cấp bảo mật.

Cho con bạn một công việc nhỏ

Khi cậu con trai 23 tuổi của Ilene Siringo, Luca, gặp một giai đoạn bám ranh đặc biệt, bà bắt đầu yêu cầu ông “đóng cửa cho mẹ” khi bà đi làm. Trách nhiệm nhỏ này làm cho việc chuyển đổi dễ dàng hơn rất nhiều. Siringo, một chuyên gia đo thị lực tại thành phố New York, nói: “Anh ấy thích giúp đỡ, và anh ta có quyền kiểm soát cửa. Chiến lược này cũng có thể làm việc với những đứa trẻ lo lắng khi bạn rời khỏi phòng. Ví dụ, nếu bạn cần giặt quần áo , cho con bạn một chiếc áo len để “gấp lại” cho đến khi bạn trở lại.

Cung cấp eta

“Một đứa trẻ ở độ tuổi này không hiểu ‘ba giờ’, nhưng bạn có thể nói, ‘Tôi sẽ trở lại sau khi ăn vặt’, Abbot khuyên. Và cố gắng hết sức để trở lại khi được hứa. Cố gắng nghĩ rằng anh ta sẽ không biết sự khác biệt nếu bạn đã đến muộn một cách trầm trọng, nhưng tại một thời điểm nào đó, anh ấy sẽ – và bạn không thể dự đoán được khi nào. Nếu bạn đang đi ra ngoài vào một đêm khuya, hãy nói với anh bạn sẽ gặp anh ấy vào buổi sáng.

Nhắc trẻ mới biết đi của bạn rằng bạn luôn quay trở lại

Khi hai đứa con sinh đôi của Anna Zirker đã 2 tuổi, cô đã tự xoay xở theo cách này: “Khi họ nói, ‘Mẹ ơi, đừng đi,’ tôi hỏi, ‘Mẹ làm gì khi rời đi?’ và họ nói, “Mẹ sẽ trở lại”, Zirker, của Bend, OR nói. Vẫn hoạt động mỗi lần.

Sự tái phát: tuổi mẫu giáo

Đối với cha mẹ, đây có thể là hình thức cạn kiệt nhất của sự lo lắng ly thân. Chỉ khi bạn nghĩ rằng con bạn phát triển một chút độc lập, cơn thịnh nồng và nước mắt rống lên, thường là do một áp lực mới như là một anh chị em mới, đi học, bệnh tật trong gia đình, hoặc chuyển đến một căn nhà khác. May mắn thay, sự lo lắng tái phát thường chỉ kéo dài vài tuần, theo các chuyên gia. Abbot nói: “Với anh chị em ruột, đó là sự chú ý. “Họ lo lắng rằng họ đến thứ hai bây giờ, rằng cha mẹ của họ sẽ quên chúng.” Trong trường hợp của một trường học mới, đứa trẻ biết rằng mẹ sẽ trở lại nhưng dù sao vẫn cảm thấy không an toàn hoặc không chắc chắn nếu không có bé. “Đột nhiên đứa trẻ ở một nơi không quen thuộc và không chắc chắn ai để tin tưởng.Ngoài ra, anh ấy phải chia sẻ sự chú ý của giáo viên với tất cả những đứa trẻ khác,

Làm thế nào để vượt qua nó:

Cho con quý vị biết được cảm thấy lo lắng

Hãy tự bắt chước mình nếu bạn phản ứng lại, “Hãy là một cậu bé lớn.” Thay vào đó, hãy ôm em bé và nói “Anh biết em đang lo lắng, hãy nghĩ đến thời gian khác mà em sợ, nhưng không sao đâu, nhớ lần đầu tiên trong bể bơi à?” Bạn sẽ giúp anh ta thấy rằng cảm xúc của anh ấy là bình thường – và anh ta sẽ có thể xử lý chúng. Tiến sĩ K. Mark Sossin, giáo sư tâm lý học tại Đại học Princeton, nói: “Chúng tôi thường rất tự hào về một đứa trẻ tự trị mà chúng ta không đánh giá cao rằng bước tiến hướng tới sự tự chủ đó là sự phụ thuộc rất lớn. Đại học Pace.

Lập kế hoạch thêm một lần nữa

Sau khi Jennifer Lehr mang về nhà đứa con mới chào, đứa con gái 2 tuổi rưỡi của cô, Jules, đã ném một vệt phù hợp bất cứ khi nào Lehr phải có xu hướng nhỏ Hudson. Vì vậy, Lehr đã quyết định để làm cho một điểm cho Jules thêm sự chú ý, đặc biệt là khi cô ấy đã sửa chữa các bữa ăn của cô. “Tôi sẽ làm chậm lại và để cô ấy tham gia”, Lehr, người sống ở Los Feliz, CA, nói. “Chúng tôi sẽ làm đồ ăn nhanh, và Jules sẽ bỏ quả và đổ sữa vào và ấn nút.” Các chuyên gia nói rằng việc bổ sung thêm một lần làm cho đứa trẻ cảm thấy tự tin vào tình yêu của cha mẹ và ít bị đe dọa hơn.

Phát triển một quy trình ngủ trước có thể dự đoán được

Đây là một ý kiến ​​hay nói chung, nhưng có thể đặc biệt hữu ích khi con bạn trải qua một thời gian khó khăn. Nó giúp cho anh ta thấy rằng có trật tự trong thế giới của anh ta. Bạn thậm chí có thể tạo ra một poster quảng cáo liệt kê chính xác thời gian của các tác vụ ban đêm. Ví dụ: 6:00, tối; 6:20, tắm; 6:40, bộ đồ ngủ; 6:45, đánh răng; 6:50, câu chuyện; 7:00, đi ngủ.

Làm tốt nhất của bạn không để hang động trong

Một đứa trẻ trước tuổi đi học gặp phải lo lắng về sự ly thân cũng có thể hồi phục theo những cách khác, chẳng hạn như yêu cầu núm vú giả hoặc kiên định ngủ với bạn. Khi bạn mệt mỏi hoặc chán nản, chỉ có điều tự nhiên để có được đường đi ít đề kháng và thoải mái hơn trong các quy tắc bạn đã thiết lập. “Nhưng hơn bất cứ điều gì, một đứa trẻ cần cấu trúc và thói quen,” Barzvi nói. “Nếu bạn cho cô ấy cái lưng Binky, nó sẽ làm cho nó khó khăn hơn nhiều để lấy nó đi một lần nữa Thay vì thay đổi các thói quen, cung cấp cho con của bạn thêm ôm và hôn.Ngoài, bằng cách duy trì sự giống nhau, bạn đang gửi tin nhắn rằng Không có gì sai cả.” Tất nhiên, tất cả chúng ta đều thỉnh thoảng. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy linh hoạt hơn kế hoạch, hãy tự mình giảm bớt và thử lại.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here