Giúp bé tăng cân nhờ giá đỗ hiệu quả bất ngờ

0
473

Giúp bé tăng cân nhờ giá đỗ là một phương pháp hiệu quả mà không phải mẹ nào cũng biết. Chắc hẳn có rất nhiều mẹ từ trước giờ luôn băn khoăn mỗi lúc đi chợ không biết hôm nay nên chọn thực phẩm gì cho con vừa an toàn mà đảm bảo dinh dưỡng. thì hôm nay bố mẹ có thể nghĩ ngay đến giá đỗ bổ sung vào thực đơn cho bé rồi nhé. Đây là một trong những loại thực phẩm cực kỳ dễ kiếm, dễ làm mà lại giúp bé tăng cân nhờ giá đỗ cực kỳ hiệu quả.

gia-do-dinh-duong

Giá đỗ có hàm lượng dinh dưỡng phong phú

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong giá đỗ có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển củ bé như: Protid, canxi, glucid, vitamin B… ngoài ra, trong giá đỗ có chứa hàm lượng lớn vitamin E rất tốt cho sức khỏe.

Trong giá đỗ còn chứa rất nhiều các loại chất dinh dưỡng hấp dẫn mà có thể mẹ chưa biết như:

Trong các loại rau củ thì giá đồ chứa nhiều protein nhất

Giá đỗ được hình thành và nảy mầm từ đậu xanh, trong khi đó hàm lượng đạm có trong giá đỗ rất cao, giúp bé bổ sung được lượng đạm còn thiếu để cơ thể phát triển toàn diện hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa cơm

Trong giá đỗ có chứa một loại men giống như Amilaza, đây là loại men có tác dụng phân hủy tinh bột, hỗ trợ cho bé tiêu thụ được thức ăn nhanh và hiệu quả hơn.

Đối với các bé mắc chứng khó tiêu hoặc đang trong giai đoạn tập ăn thì men Amilaza được coi là một trợ thủ đắc lực giúp cho bé tiêu hóa tốt hơn, hấp thu được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Giá đỗ tốt hơn đỗ

Mặc dù giá đỗ được nảy mầm từ các hạt đậu xanh nhưng nó lại có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn rất nhiều lần. Cụ thể: Vitamin B2 có trong giá đỗ nhiều gấp 2 đến gấp 4 lần trong đậu xanh, Vitamin C nhiều gấp 40 lần đậu xanh.

Mách mẹ cách chọn giá đỗ sạch cho trẻ

Việc đi tìm mua giá đỗ là không khó trên thị trường hiện nay, bởi nó được bày bán ở tất cả các khu chợ từ thành phố đến chốn quê. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách giá đỗ như thế nào là sạch? Giá đỗ thế nào để vừa đảm bảo an toàn cho con, vừa bổ sung được các chất dinh dưỡng. Dưới đây là mẹo chọn giá đỗ sạch, an toàn cho mẹ tham khảo nhé:

– Chọn loại giá mà cọng của nó có nhiều rễ, thân cong queo.

– Giá đỗ được ngâm thuốc thường sẽ có thân dài, ít rễ và trắng hơn bình thường.

Với những cọng giá có thân dài các mẹ không nên chọn, vì thân giá càng dài thì lượng protein và các khoáng chất có trong cọng giá sẽ càng ít. Một cọng giá có độ dài phù hợp từ 2-3 cm.

Một số món ăn dành cho bé được làm từ giá đỗ

Giá đỗ là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho trẻ em, nên mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, các mẹ có thể tham khảo thêm một số món sau nhé:

– Giá đỗ xào thịt nạc.

– Canh giá đỗ với đậu phụ.

– Cháo nước cốt giá đỗ.

– Canh giá nấm và đậu phụ.

– Canh giá đỗ nấu với thịt nạc và cà chua.

Có những thực phẩm tưởng chừng rất bình thường nhưng nó mang lại giá trị dinh dưỡng không hề nhỏ. Đã có nhiều mẹ nội trợ giúp bé tăng cân nhờ giá đỗ thành công, vì vậy bây giờ để con phát triển tốt hơn các mẹ hãy thường xuyên cho giá đỗ vào thực đơn của gia đình nhé.

Có thể mẹ quan tâm:

Học bóng rổ ở đâu tại Hà Nội

Một số bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh

Trẻ biếng ăn phải làm thế nào

Dấu hiệu trẻ tự kỷ sớm

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here