Những lưu ý về dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

0
391

Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi như thế nào để giúp bé có thể phát triển toàn diện nhất là một trong những câu hỏi được quan tâm của các bà mẹ. Đây là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ, 5 tháng tuổi bé đã bắt đầu cứng cáp hơn vì thế chế độ dinh dưỡng của bé cũng được đòi hỏi cao hơn vậy nên bố mẹ cần lưu ý về dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi như sau:

dinh-duong-cho-be-5-thang-tuoi

Có thể mẹ quan tâm

dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi

dinh dưỡng cho bé 1 tháng tuổi

Chế độ uống sữa của bé  

Cũng giống với những giai đoạn trước, chế độ dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi vẫn hoàn toàn bằng sữa mẹ là tốt nhất. Với trường hợp mẹ thiếu sữa hay không có sữa thì mẹ nên cho bé uống sữa theo công thức.  Bởi vì sữa công thức có chứa những thành phần giống với sữa mẹ. Do đó, chế độ dinh dưỡng của bé 5 tháng tuổi sẽ được đảm bảo bước đầu.

Nếu mẹ cho bé uống sữa được pha theo công thức, thì mẹ không được chủ quan tự ‎pha theo cảm nhận của mình. Mà mẹ hãy đọc kỹ nhãn mác, cách pha chế và tuân thủ đúng như theo hướng dẫn. Việc pha sữa đúng theo công thức cũng đóng góp một phần quan trọng trong việc hấp thu chất dinh dưỡng cho bé. Nếu mẹ không pha sữa theo đúng chuẩn, bé có thể dễ bị mắc chứng còi xương hoặc suy dinh dưỡng khi mẹ pha quá loãng, hoặc bé bị béo phì khi mẹ pha sữa quá đặc. Ngoài ra, có nhiều trường hợp mẹ pha sữa xong rồi đung nóng sữa lên cho con để giúp con không bị lạnh bụng, nhưng thực tế là việc đun sữa ấy sẽ mất đi một phần dinh dưỡng có trong sữa. Cách tốt nhất là các mẹ nên dùng nước nóng để pha sữa cho bé.

Mẹ không nên pha sữa cho bé chung với các thực phẩm khác. Khi trộn với những thực phẩm khác, nguồn dinh dưỡng có trong sữa sẽ bị mất cân bằng. Bên cạnh đó, việc này cũng sẽ khiến cho sữa của bé dễ bị đặc và khó uống hơn. Mẹ cũng không nên pha sữa cho bé với nước hoa quả vì các loại vitamin có trong nước hoa quả sẽ làm cho bé khó hấp thu hơn.

Trong giai đoạn này, mẹ vẫn nên cho con bú từ 500-800ml sữa mẹ mỗi ngày.

Chế độ ăn dặm của bé

Trong chế độ ăn dặm của bé, mẹ nên chú ý đảm bảo bột có đầy đủ các chất dinh dưỡng chính là tinh bột, rau xanh, đạm, chất béo, vitamin cho bé mỗi ngày… Mẹ nhớ nêm thêm dầu ăn vào bát bột cho bé để đảm bảo được chất béo cần thiết, giúp bé tăng được cân. Mẹ có thể chọn các loại dầu ăn như dầu oliu, dầu vừng (dành cho bé) để thay đổi khẩu vị, kích thích bé ngon miệng hơn.

be-an-dam

Trong chế độ dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi mỗi ngày cần đảm bảo 2-3 bữa bột. Bột của bé là hỗn hợp các dưỡng chất bao gồm: tinh bột, rau xanh xay nhuyễn, đạm, chất béo, vitamin… Ngoài việc mẹ nêm thêm dầu ăn hàng ngày thì thỉnh thoảng mẹ cũng nên đổi khẩu vị cho bé bằng dầu vừng, dầu ô liu sẽ tạo ra được mùi vị mới kích thích cho việc ăn của bé hơn.

Mẹ nên từ bỏ thói quen cho đường vào bột của bé. Vì thừa đường sẽ khiến cho dạ dày của bé dễ mắc chứng tăng men chua. Lúc này, đường sẽ không có tác dụng là chất dinh dưỡng cho bé mà sẽ cản trở việc hấp thụ những dưỡng chất giàu canxi của bé. Đây là l‎ý do tại sao nhiều bé trông rất bụ bẫm nhưng khi đến bệnh viện các bác sĩ lại chẩn đoán là mắc chứng còi xương, một điều quan trọng mà ít bố mẹ nghĩ tới.

Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi là rất quan trọng cho sự phát triển của bé, nhưng bố mẹ cũng nên nhớ ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa được hoàn thiện. Nên bố mẹ không được cho bé ăn thừa dưỡng chất vì việc này sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa.

Bổ sung thêm nước ép rau quả cho bé

Trong chế độ dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi mẹ nên chú ý bổ sung thêm các rau quả để cung cấp các chất xơ cho bé, đồng thời có thể rèn luyện thói quen ăn rau quả cho trẻ ngay khi còn nhỏ. Đây là một thói quen tốt nếu bố mẹ muốn con sau này có sở thích ăn rau quả, thay vì con thích ăn các loại thức ăn từ động vật hay đồ ăn nhanh. Mẹ nên nghiền nát rau quả trước khi cho con ăn để con dễ tiêu hóa được.

nuoc-ep-rau-qua

Những loại quả cần thiết cho chế độ dinh dưỡng của bé 5 tháng tuổi:

– Đu đủ hoặc bơ: Mẹ loại bỏ sạch hạt, dùng thìa nạo nhuyễn và sau đó cho bé thưởng thức. Mẹ cũng có thể thêm sữa chua vào để giúp bé dễ ăn và dễ tiêu hóa hơn.

– Dưa hấu: Mẹ lấy ruột dưa hấu, loại bỏ sạch hạt và xay nhuyễn mịn rồi cho bé thưởng thức.

– Táo: Mẹ gọt vỏ, bỏ hạt và ép lấy nước cho con uống.

Trên đây là những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi, bố mẹ hãy tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất dành cho bé nhà mình nhé.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here