Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tăng cân chậm

0
392

Dinh dưỡng cho trẻ tăng cân chậm là một trong những vấn đề đang được quan tâm nhất của các bà mẹ có con bị thiếu cân. Cân nặng là một trong những thước đo cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ, nhưng có nhiều nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân khiến bố mẹ không hết lo ngại. Để cải thiện tình trạng này, bố mẹ nên tham khảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ tăng cân chậm dưới đây nhé.

dinh-duong-cho-tre-cham-tang-can

1. Cho trẻ ăn đầy đủ đa dạng các chất

Một trong những nguyên tắc cần thiết trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ tăng cân chậm để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều hơn là cho trẻ ăn đầy đủ các chất và đa dạng. Chẳng hạn như việc trong bữa ăn cần có đầy đủ các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, dầu mỡ, rau, củ…và mẹ nên thay đổi liên tục thực đơn hàng ngày để bé ăn ngon miệng hơn, hạn chế việc cho bé ăn đi ăn lại một món vì điều này sẽ khiến bé không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

2. Bổ sung lượng dầu mỡ cho bé

Trong chế độ dinh dưỡng cho bé tăng cân chậm mẹ cần chú ý cho dầu mỡ vào, bởi vì chúng cung cấp nhiều năng lượng tốt cho bé, thậm chí còn cung cấp gấp đôi chất đạm và chất bột.

Vì vậy, trong mỗi chén cơm hoặc cháo của trẻ, mẹ nên cho thêm một muỗng dầu ăn hoặc mỡ vào. Đặc biệt là trong hai năm đầu đời của bé thì dầu ăn càng là chất dinh dưỡng không thể thiếu của trẻ.

3. Không nên ép bé ăn

Với những trường hợp bé ăn ít và không ăn hết khẩu phần thì mẹ cũng đừng ép bé ăn hết. Vì việc ép bé ăn sẽ dẫn đến việc bé cảm thấy sợ hãi mỗi khi nhìn thấy đồ ăn và dẫn đến việc bé biếng ăn sau này.

Vì vậy mẹ chỉ nên cho bé ăn lượng vừa đủ, nếu thấy trẻ ăn ít quá thì mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bữa phụ như cho trẻ ăn chuối hoặc uống sữa để bổ sung năng lượng cho trẻ, giúp trẻ khỏe hơn và tăng cân đều hơn.

4. Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn

Các chất dinh dưỡng có ngoài bữa ăn cũng đóng vai trò không kém trong việc cung cấp đầy đủ các chất bổ dưỡng và giúp bé tăng cân nhanh hơn. Vì vậy, ngoài bữa ăn chính mẹ cũng cần phải bổ sung thêm các dưỡng chất cho bé từ các nguồn thực phẩm như sữa, sữa chua hay các loại trái cây.

Về việc chọn sữa để giúp bé tăng cân nhanh hơn thì mẹ nên chú ý mua sữa từ những thương hiệu uy tín, lâu năm. Bên cạnh đó, mẹ có thể cho bé uống thêm men vi sinh để tăng khả năng tiêu hóa cho bé tốt hơn.

5. Tăng bữa ăn hàng ngày cho bé

Thay vì cho trẻ ăn một ngày 3 bữa như truyền thống, mẹ nên tăng lên từ 5 – 6 bữa trong ngày cho bé. Ngoài ra mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ để tránh thường hợp trẻ đói ngủ không ngon giấc. Việc này không chỉ giúp trẻ dễ hơn mà khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng tốt hơn từ đó khả năng tăng cân sẽ nhanh hơn.

6. Không nên tự ý mua thuốc bổ

Nhiều mẹ thấy con mãi không tăng cân, sốt ruột nên mua thuốc bổ về cho con uống. Tuy nhiên, các mẹ không nên tự ý mua thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ, bởi vì nếu bé dùng không đúng liều lượng hoặc thuốc không phù hợp với bé sẽ gây ra hiệu quả khó lường trước được.

Vì thế, để nuôi con khỏe mạnh và an toàn nhất thì mẹ nên đưa con đến bác sĩ chuyên khoa hoặc gặp các chuyên gia sức khỏe để được tư vấn và sử dụng loại thuốc bổ phù hợp nhất cho trẻ.

7. Cho bé vận động đúng cách

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, bố mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động thể chất như chơi bóng rổ, bóng đá, đạp xe, vui đùa cùng các bạn cũng là một giải pháp hiệu quả không chỉ giúp bé tăng cường sức đề kháng, phát triển thể lực mà còn giúp các bé ăn ngon và ngủ ngon hơn từ đó sẽ giúp bé tăng cân tốt hơn.

Có thể mẹ quan tâm:

Học bóng rổ ở đâu tại Hà Nội

Một số bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh

Trẻ biếng ăn phải làm thế nào

Dấu hiệu trẻ tự kỷ sớm

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here