Mách mẹ chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi

0
219

Không giống như trẻ sơ sinh, chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi không còn quá khó khăn cho bố mẹ nữa. Ở giai đoạn này, bé đã có một lịch trình phát triển lên từng ngày, lúc này bé đã có thể tự ngóc đầu lên, duỗi tay ra nắm lấy các đồ vật mặc dù bé vẫn chưa thể lấy được chúng. Mặc dù bé đã phát triển và cứng cáp hơn, nhưng mẹ cũng cần phải chú ý về dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi như sau:

dinh-duong-cho-be-3-thang-tuoi

1. Nhu cầu dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi

Khi bé được 3 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính và quan trọng nhất đối với sự phát triển của bé.  Theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Trong trường hợp mẹ không có sữa hoặc không thể cho con bú sữa được thì mới nên cho con uống sữa ngoài.

Đối với bé được 3 tháng tuổi, mỗi ngày mẹ nên cho bú khoảng 5 lần, mỗi kg cân nặng của bé một ngày cần 150ml sữa để đáp ứng nhu cầu phát triển. Vì vậy, khi bé được 3 tháng thì mỗi lần mẹ nên cho bú từ 170 – 200ml. Ngoài sữa ra mẹ không cần cung cấp thêm bất kỳ loại thực phẩm nào cho bé, vì lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn rất non nớt.

Có thể bạn quan tâm:

Dinh dưỡng cho trẻ 4 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 1 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

2. Giấc ngủ của bé 3 tuổi như thế nào

So với bé lúc 1 tháng và 2 tháng tuổi thì bé 3 tháng tuổi thời gian ngủ sẽ ít hơn, mỗi ngày bé ngủ khoảng 15 tiếng. Vào ban ngày, bé sẽ ngủ từ 3 – 4 giấc mỗi giấc từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng. Vào ban đêm, trẻ có thể ngủ nhiều hơn từ 10 – 12 tiếng, tuy nhiên giấc ngủ vào ban đêm của bé sẽ không liên tục có thể bé sẽ tỉnh dậy 3 lần vào ban đêm. Nhưng điều này là bình thường, theo các chuyên gia cho rằng so với các bé ngủ ngoan thì những bé thường xuyên dậy về đêm sẽ có khả năng nhận thức cao hơn.

3. Những lưu ý khi chăm sóc bé 3 tuổi mẹ cần biết

– Trong giai đoạn này, thị giác của bé còn rất yếu nên mẹ không nên để ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt của bé.

– Tuy mới 3 tháng, bé chưa thể nói thành tiếng được, nhưng bố mẹ nên dành thời gian mỗi ngày ít nhất 1 tiếng để trò chuyện với con. Việc này không chỉ tăng thêm tình cảm giữa bố mẹ với bé mà con giúp bé phát triển trí não và khả năng ngôn ngữ.

– Hàng ngày mẹ nên massage cho bé để giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động được tốt hơn, và đặc biệt phòng tránh được bệnh táo bón cho bé.

– Vì hệ tiêu hóa trong 3 tháng tuổi của bé còn rất non nớt, không thể hấp thụ được bất kỳ thực phẩm nào ngoài sữa. Nên mẹ đừng cho thứ gì vào sữa của con mẹ nhé.

– Đối với những bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì mẹ không nên cho con uống nước kể cả là vào những ngày nắng nóng nhất. Bởi vì, lượng nước có trong sữa của mẹ đã đáp ứng đủ nhu cầu nước của bé trong giai đoạn này. Còn đối với những bé phải uống sữa ngoài thì có thể uống một ít nước để tráng lưỡi nhưng không được vượt quá 30 ml mỗi ngày.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tháng cũng như những lưu ý dành cho bố mẹ trong quá trình chăm sóc bé để bố mẹ tham khảo. 

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here