Chế độ dinh dưỡng dành cho bé 2 tháng tuổi

0
709

Chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi như thế nào là phù hợp? con ngày càng lớn dần lên vì thế bố mẹ càng lo lắng rằng không biết chế độ dinh dưỡng nào phù hợp cho con để con có thể phát triển tốt nhất. Hôm nay, chamconkhoe.net sẽ đưa ra chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi để các ông bố, bà mẹ có con trong độ tuổi này có thể tham khảo và không phải lo lắng nữa nhé.

che-do-dinh-duong-cho-be-2-thang-tuoi

1. Chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi thế nào là phù hợp

Cũng giống như bé 1 tháng, chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi chủ yếu vẫn là bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Giai đoạn này bé vẫn còn nhỏ để bổ sung thực phẩm nào khác ngoài sữa mẹ. Mẹ nên theo dõi thể trọng của bé 1 tuần một lần để biết cách điều chỉnh lượng sữa phù hợp cho con.

Nếu bé không bú sữa mẹ phải dùng sữa ngoài thì số lượng sữa cho bé uống phụ thuộc vào trọng lượng và độ tuổi của bé. Mỗi ngày bé cần uống khoảng 7 bữa sữa và mỗi bữa uống từ 120 – 150ml. Nếu uống sữa xong mà trẻ vẫn có dấu hiệu đói thì mẹ nên tăng thêm lượng sữa lên một chút so với mức bình thường.

Với trẻ được 2 tháng tuổi thì mẹ không nên cho uống nhiều nước, vì uống nước sẽ tăng cảm giác no và bé sẽ không muốn bú sữa nữa. Nếu bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu thì bé không cần uống thêm nước nào khác mà vẫn đáp ứng được đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bé uống sữa ngoài thì mẹ có thể cho bé uống thêm 1 đến 2 thài nước để tráng miệng phòng trường hợp bé bị nấm lưỡi, tưa lưỡi cho sữa đọng lại trong miệng của bé. Mẹ nên chú ý cách pha sữa theo đúng hướng dẫn để tránh các trường hợp sữa được pha loãng quá hay đặc quá ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.

be-2-thang-tuoi

Có thể bạn quan tâm:

Dinh dưỡng cho bé 1 tháng tuổi

Dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

2. Thời gian biểu của chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi

Mỗi ngày, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn ra cho bé để bé có thể tiêu thụ được dễ dàng:

4 giờ sáng: Cho bé bú sữa tầm 130ml.

7 giờ 30 – 8 giờ: Mẹ cho bé bú sữa tầm 130ml – 200ml.

9 giờ 30 – 10 giờ: Mẹ cho bé bú sữa tầm 200ml.

12 giờ trưa: Mẹ cho bé chơi sau đó cho bé bú sữa thêm 200ml.

14 giờ: Mẹ cho bé bú sữa tầm 130ml.

16 giờ: Mẹ cho bé bú sữa tầm 170ml – 220ml.

18 giờ – 19 giờ: Mẹ cho bé sữa bú tầm 130ml.

21 giờ: Mẹ cho bé bú sữa tầm 170ml – 220ml.

12 giờ đêm: Mẹ cho bé bú sữa tầm 130ml.

2 giờ sáng: Mẹ cho bé bú sữa tầm 130ml.

3. Mẹ nên ăn gì để đáp ứng được dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, mẹ cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý, đa dạng các loại thực phẩm để cơ thể mẹ được phục hồi và tạo ra dòng sữa nhiều đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé. Chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tháng tuổi phụ thuộc vào lượng sữa của mẹ, nên mẹ cần phải chú ý ăn những món sau:

Ăn nhiều thịt cá và ít chất đường: Mẹ ăn nhiều thịt cá có nhiều chất đạm, sẽ giúp bé cứng cáp hơn, chắc các bắp thịt mà mẹ và bé đều không bị béo phì.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Mẹ ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp đủ các chất vitamin cho bé và tránh bị táo bón cho mẹ.

Uống nhiều nước và hạn chế các món ngọt: Mẹ nên uống nhiều nước như mè đen và nước đậu cũng sẽ tốt cho sữa vì những món này có nhiều chất đạm như thịt cá.

Móng giò: Móng giò là thực phẩm giúp mẹ lợi sữa phổ biến nhất. Vì thế mẹ nên thường xuyên ăn móng để có được lượng sữa tốt cho trẻ.

chan-gio-ham

Chuối sứ: Đây là loại chuối to tròn và da hơi nhám. Chuối này có lớp men tốt nhiều thịt hơn các loại chuối khác, nên mẹ ăn loại chuối này sẽ giúp tăng lượng sữa.

– Mẹ nên ăn nhiều các thực phẩm giàu DHA như cá ngừ, cá hồi, dầu cá để cung cấp đủ hàm lượng DHA cho sự phát triển trí não của con. Và ăn thêm các dưỡng chất cần thiết như choline, canxi, sắt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho bé 2 tuổi phổ biến, các bố mẹ tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé nhà mình nhé, chamconkhoe.net chúc các con mau ăn chóng lớn!

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here