Các kỹ thuật khi đá bóng hay dùng

0
104

Để chơi bóng đá tốt trước hết các bạn cần nắm chắc các kỹ thuật khi đá bóng, việc này sẽ giúp chúng ta học nhanh hơn các kỹ thuật bóng đá nâng cao và nâng cao trình độ chơi bóng của mình càng cao hơn.

Bóng đá cũng như các môn thể thao khác, trước khi đá bóng chúng ta tập các kỹ thuật khởi động như khởi động các khớp cổ chân cổ tay, bả vai, xoay hông, xoay gối, nâng cao đùi, chạy các bước nhỏ, bật nhảy liên tục.

Tham khảo bài viết học bóng đá cùng cầu thủ bóng đá nổi tiếng.

Tiếp theo các kỹ thuật khi đá bóng là việc khởi động với bóng. Chúng ta sẽ thực hiện các bài tập như chuyền bóng bằng lòng bàn chân kết hợp với đứng lên ngồi xuống, các động tác xoay đạp phái sau để căng cơ, sau đó thực hiện kỹ thuật chuyền bóng bằng mua bàn chân.

Các kỹ thuật khi đá bóng không thể thiếu:

– Kỹ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân: Đây là kỹ thuật dùng để chuyền bóng ở cự ly gần cho đồng đội. Cách thực hiện là chạy vuông góc với bóng, chân trụ song song với bòng và dùng lòng bàn chân tiếp xúc với bóng.

– Kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân: Đây là kỹ thuật dùng để sút bóng, những đường chuyền dài, tạt bóng, bấm bóng. Cách thực hiện: hướng chạy vuông góc với bóng, chân trụ song song với bóng và dùng mu bàn chân tiếp xúc bóng, tùy từng mục đích sút mà dùng lực khác nhau.

Xem thêm bài viết học bóng đá ở đâu tại hà nội?

Kỹ thuật chặn bóng sệt và chặn bóng bổng là các kỹ thuật cơ bản khi đá bóng:

– Kỹ thuật chặn bóng sệt: Khi bóng gần đến, chúng ta dùng lòng bàn chân tiếp xúc bóng, thả lỏng và rút chân đẻ hãm độ xung của bóng

– Kỹ thuật chặn bóng bổng: Đây là kỹ thuật dùng trong trường hợp đồng đội chuyền bóng bổng cho mình. Cách thực hiện kỹ thuật: đưa chân lên cao, đùi song song với mặt đất, rút chân về để hãm sung, hai điểm tiếp xúc bóng là  mu và lòng bàn chân.

Các kỹ thuật khi đá bóng tiếp theo là kỹ thuật đánh đầu:

– Đầu tiên, chúng ta cần xác định hướng bóng bay tới, dùng 2 tay giơ lên trước để lấy thăng bằng, người hình cánh cung, khi bóng đến  chúng ta bay người tạo lực đẩy bóng. Lưu ý là khi tiếp xúc bóng giữa tháng tráng chặt và thẳng cổ.

Kỹ thuật khi đá bóng tiếp theo là kỹ thuật không chế bóng bằng ngực:

– Chọn hướng bóng bay tới, 2 chân bằng vai, hơi ửng ngực ra để hãm sung, nảy ngực để chọn vị trí rơi bóng mà mình muốn.

Bài viết trên là các kỹ thuật khi đá bóng hay được các cầu thủ sử dụng nhiều nhất trong thi đấu chuyên nghiệp hay bóng đá phủi. Để học các kỹ thuật khi đá bóng bài bản nhất, các bạn nên tham gia các câu lạc bộ, lớp học bóng đá cho trẻ em ở hà nội để được dạy bóng đá bài bản nhất.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here