Bé 6 tháng biếng ăn phải làm sao

0
349

Bé 6 tháng biếng ăn phải làm sao? đây là câu hỏi của hầu hết các bà mẹ có con trong độ tuổi này. Bởi giai đoạn bé ăn dặm là cột mốc quan trọng, giúp bé dần làm quen với những “thức ăn mới lạ”, từ đó tăng trưởng toàn diện hơn. Tuy nhiên, có một thực tế đáng lo ngại là không ít bé khi chuyển sang giai đoạn này lại bắt đầu xuất hiện tình trạng biếng ăn. Điều đó khiến cân nặng lập tức sụt, biểu đồ tăng trưởng yếu đi, không còn tốt như giai đoạn bú mẹ hoặc bú bình hoàn toàn nữa.

be-6-thang-bieng-an-phai-lam-sao

Theo lý giải của các chuyên gia Nhi khoa, bé bắt đầu giai đoạn “làm quen” với các loại và dạng thức ăn (vì chuyển từ giai đoạn bú mẹ sang ăn dặm) nên bé sẽ tỏ ra khó thích ứng với việc ăn dặm làm cho quá trình này gặp nhiều khó khăn hơn.

Đồng thời hệ tiêu hóa bé giai đoạn này còn non yếu, chưa hoàn thiện nên nếu cho ăn không đúng cách, bé sẽ phải đối mặt với nhiều hệ lụy như làm cho chức năng nhai phát triển chậm chạp, gây ra tình trạng biếng ăn và kén ăn ở bé.

Vậy bé 6 tháng biếng ăn phải làm sao? Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích giúp mẹ trị dứt điểm thói quen xấu này của bé:

1. Cho bé ăn dặm theo đúng độ tuổi

Việc cho bé ăn dặm sớm quá hoặc muộn quá sẽ phần nào ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của bé sau này. Nếu muốn bé ăn uống một cách bình thường mẹ nên cho trẻ ăn dặm vào tháng thứ 5 hoặc 6 để trẻ có thể tiếp nhận một cách tốt nhất. Nếu cho bé ăn sớm quá, hệ tiêu hóa của bé sẽ không thể làm quen được, dẫn đến hiện tượng bé biếng ăn.

– Giai đoạn ăn bột: Bắt đầu từ 5-7 tháng tuổi, mẹ đã có thể cho trẻ nhấm nháp một chút bột. Ở giai đoạn này, mẹ chỉ nên chọn các thức ăn có mùi vị nhẹ nhàng và được xay thật nhuyễn mịn.

– Giai đoạn ăn cháo: Từ tháng thứ 7-10 mẹ có thể tập cho bé ăn cháo, ban đầu nên để trẻ tập làm quen thì mẹ chỉ cần đút 1-2 thìa mỗi bữa xen kẽ bột, sau đó tăng dần lượng cháo lên. Tuyệt đối không chuyển đột ngột từ bột sang cháo vì trẻ sẽ không kịp thích nghi dẫn đến kém ăn.

– Giai đoạn ăn cơm: Khi có đủ răng (20 cái), trẻ mới có thể nhai cơm thật kỹ. Bạn nên nấu cơm mềm và dằm nát cho bé ăn. Nên cắt ngắn rau cho trẻ dễ nhai.

2. Cân bằng đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn dặm

Bột ăn dặm của bé cũng phải đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp bé phát triển tốt. Nhóm bột đường bao gồm gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai… Nhóm đạm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, tôm… Nhóm chất béo bao gồm dầu, mỡ, bơ, pho mát và các loại hạt có dầu. Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm rau củ và các loại trái cây tươi.

Các nhóm chất dinh dưỡng này phải được sử dụng một cách cân bằng, không thừa không thiếu bởi quá nhiều hoặc quá ít chất bổ dưỡng trong món ăn cũng là một nguyên nhân khiến bé biếng ăn. Vì thế mẹ cần phải lưu tâm đến vấn đề này khi nấu đồ ăn dặm cho trẻ.

be-6-thang-bieng-an-phai-lam-sao-1

3. Không bắt bé ăn quá nhiều bữa bột 1 ngày

Ở mỗi tháng tuổi, nhu cầu năng lượng của trẻ khác nhau và sẽ tăng dần theo thời gian. Mẹ nên cung cấp cho trẻ một lượng thức ăn vừa phải, tăng dần theo thời gian, phụ thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của trẻ. Nếu bắt bé ăn nhiều quá, bữa nào cũng cố ép ăn hết bát, sẽ khiến bé có cảm giác chán ăn và sợ ăn.

4. Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

Khi bé không chịu ăn, các cha mẹ thường hay cho bé vừa ăn vừa chơi hoặc đi rong để cố ép bé ăn hết bát bột. Thời gian thường kéo dài cả tiếng đồng hồ. Điều này vừa làm bát bột bị vữa, khó ăn, vừa khiến trẻ thêm chán. Như vậy sẽ khiến khoảng cách giữa các bữa ăn của trẻ bị thu hẹp lại, trẻ còn chưa kịp cảm thấy đói đã lại phải ăn bữa sau.

Vòng luẩn quẩn này khiến trẻ đã chán lại càng chán ăn hơn và không có cảm giác kích thích vị giác, không có cảm giác thèm ăn. Vì vậy, một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu trẻ không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho trẻ ăn ở  bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho trẻ.

5. Đa dạng thực đơn cho trẻ

Các chuyên gia tâm lý cho rằng tạo ra tâm lý thoải mái, cảm giác yên tâm sẽ giúp bé cảm thấy vui vẻ, ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều. Đôi khi chỉ vì có ấn tượng xấu về một món ăn nào đó, bé có thể sẽ từ chối ăn món này vào lần sau. Cách tốt nhất đó chính là người lớn hãy thay đổi món ăn để cải thiện cảm giác thèm ăn ở các bé, nhất là bé trong giai đoạn ăn dặm.

Vậy câu hỏi bé 6 tháng biếng ăn phải làm sao bố mẹ đã có câu trả lời rồi đúng không. Hy vọng với những lời khuyên bổ ích này bố mẹ sẽ có một chế độ dinh dưỡng tốt hơn cho bé nhà mình nhé.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here