6 mẹo hay giúp bé hết biếng ăn

0
554

Bé biếng ăn là nỗi lo lắng của nhiều ông bố bà mẹ. Để giúp bé ăn ngoan, ăn đa dạng các loại thức ăn, phụ huynh có thể tham khảo những mẹo dưới đây:

be-bieng-an

Chính bố mẹ cũng phải hào hứng với thức ăn

Nếu trong bữa ăn, người bố tỏ vẻ chán nản với đồ ăn hay người mẹ thực hiện chế độ ăn kiêng khác biệt với cả nhà, bé sẽ rất dễ học theo. Bạn không thể bắt bé mình ăn ngoan, ăn nhiều khi chính mình cũng kết thúc bữa ăn sớm. Vì thế, hãy ăn những món giống của bé mình và thể hiện sự thích thú, hào hứng với món ăn.

Có thể mẹ quan tâm:

Trẻ biếng ăn phải làm thế nào

Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao

Bé 6 tháng biếng ăn phải làm sao

“Dụ” bé cùng vào bếp

Bé sẽ ăn nhiều hơn nếu món ăn là ‘tác phẩm’ do chính tay bé làm ra. Hãy để bé phụ giúp bạn các công việc trong bếp như nhặt rau, khuấy trứng,… Cảm giác được góp phần tạo nên bữa ăn, chịu trách nhiệm cho bữa ăn sẽ kích thích trẻ nếm thử hơn rất nhiều.

Đặt món mới cạnh món bé vốn yêu thích

Bữa ăn vừa có món bé vốn thích ăn sẵn, vừa có món mới sẽ giúp bé tiếp nhận món mới dễ dàng hơn. Hãy khuyến khích bé nếm món mới, nếu không nếm thì chỉ cần chạm, sờ, ngửi và liếm cũng được.

Rèn cho bé nếp ăn cùng gia đình

Việc cả gia đình ăn cùng nhau không chỉ tạo nên không khí thân mật, ấm cúng mà còn kích thích bé dễ ăn hơn. Bố mẹ đừng vì thấy bé ăn chậm, “khảnh ăn” mà cho bé ăn thành bữa riêng, tách biệt với cả nhà. Điều này càng làm trẻ ăn kém hiệu quả hơn và không sửa được những tật xấu khi ăn của mình vì xung quanh trẻ không có người để trẻ noi gương và bắt chước.

Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt có ga trong nhà

Bố mẹ cần hết sức tránh việc chất đầy ắp trong tủ nhà mình các loại đồ ăn vặt như bánh kẹo hay nước ngọt, đặc biệt là lúc gần giờ ăn cơm. Bé được ăn thỏa thích các món này sẽ không còn hứng thú với bữa ăn chính nữa. Ngoài ra, đây là những thực phẩm ăn nhiều không tốt cho răng miệng, chỉ làm bé nhanh đầy bụng nhưng nghèo nàn dinh dưỡng.

Đừng vội bỏ cuộc

Đừng vội kết luận rằng bé không thể ăn được cá, lươn,… hay một món ăn mới nào đó chỉ sau một lần thử nghiệm. Một đứa bé có thể phải mất tới 10-15 lần thử mới bắt đầu thích một món ăn mới. Do đó, nếu thấy bé nhăn mặt lắc đầu trước đồ ăn lạ, hãy cứ đặt đĩa thức ăn xuống và thử tiếp ở lần sau. Chỉ trừ trường hợp bé bị dị ứng với thức ăn, còn không, bé em cần được ăn đa dạng các loại thức ăn để hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

SHARE

Phản hồi của bạn

Please enter your comment!
Please enter your name here